酵素ドリンクを使ってのファスティング(復食期間)

ファスティング3日間終わりました!

お疲れ様でした!

この3日間で

3キロも痩せちゃいました。

体温は0.8度上がり35.8度に。

びっくり(´°ω°`)笑

でも目標の36.6度にはまだまだ

程遠いので、これからの生活の中で

改善していきたいと思います!

3日目の夜、ちょうどホリスティックの

講習会があったんですが

「顔が小さくなった!」と!!!!

いろんな人に言っていただき、

幸せでございました、笑

しかーーーし

この頑張りを無駄にしないように

これから3日間

復食期間があります( ゚艸゚;)!

比較的にファスティングは

リバウンドしにくいのですが

復食期間中は

・朝…果物中心
・昼…お粥中心
・夜…お肉控えめ
こういった食事をとって

取り戻した解毒、免疫システム、体重を

維持していきましょう!

私は漬物や豆腐、お粥ではないですが

御飯を食べて過ごしました٩(ˊᗜˋ*)و

豆腐も気をつかって

有機豆腐、笑
今日がその復食期間最終日!

明日くらいは

好きなもの食べていいかなぁ…笑

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